domingo, 20 de fevereiro de 2011

O maior cego é aquele que não quer ver

Planos de treinos para trás, planos de treinos para a frente, séries, ritmos, rampas, trotes, fartleks e companhia, tudo a bombardear infrutiferamente aqui o crânio do João sem resultado nenhum à vista que não seja a insatisfação permanente do dever incumprido.

De repente, hoje durante um treino, fez-se finalmente luz pelo que aproveito este espaço para patentear o Milagroso Plano de Treinos do Meixedo para a Maratona, também conhecido por Serviços Mínimos.

Então cá vai a versão mais recente do secreto treino de três treinos por semana:

Terça-feira: 10 a 12 km

Quinta-feira: 15 a 16 km

Domingo: 20 a 30 km

Os ritmos são à escolha do freguês. Se apanhar subidas, suba, se apanhar descidas, desça, se não, não.

Esta semana cumpri à risca: 11, 15 e 23km, respectivamente. Finalmente de consciência tranquila.

4 comentários:

Erwin Rudolf J. A. Schrodinger disse...

Nós merecíamos ouvir estas palavras
de incentivo.
A inércia predomina nestes dias molhados, e toma conta do tempo, não fora este pouco.
(γ ) ∈ {f max, ∑fi}
E ao trabalho que me dou :)
1 abraço!

Novais disse...

Já não é muito mau se continuares com os 3 por semana, o descanso também é importante.

MPaiva disse...

Força João! Continua por nós já sabemos que com treinos ou sem treinos, acabas sempre por fazer boa figura!

abraço
MPaiva

Anónimo disse...

aahahahahaa muito bom ,

abraço

Paulo Martins