… ora bem, objectivo …, objectivo …?
Chegar ao fim? Talvez.
Entre a preparação e poupar a lesão, optei pela segunda.
Há quinze dias fiz o suposto treino de 3 horas (que nem lá chegou) e andei dois dias a mancar. Literalmente a arrastar a perna.
Ontem corri meia horita e sentia as pernas pesadas (e a pança também, aleluia, aleluia…), mas há dois dias que não me dói o tendão.
Espero andar a 5:40, nunca baixando dos 5:30, mesmo que não tenha dores. Se tudo correr bem deve dar para passar a meia entre 1h55min e as 2:00h e terminar a bater nas 4:00h, mas de preferência sem as passar.
Se miraculosamente nada me doer e sentir força, logo se vê, mas nunca apertarei antes dos 30km, que é a tal de barreira que me dá gozo superar.
De qualquer das formas, o maraturismo já ninguém mo tira, a menos que caia o avião.
Fica aqui uma actualização do meu milagroso – ou desastroso, a ver vamos – programa de treinos:
Aqui fica também a lista dos maduros-tinto que me foram acompanhando os almoços e jantares desde o dia zero, para que quem queira seguir este plano milagroso o possa fazer de forma absolutamente rigorosa:
Kopke (Douro), Pegões (Península de Setúbal), Chaminé 2005 (Alentejo), Vinha do Meio Queijo 2007 (Douro), Cadão-reserva (Douro), Quinta da Póvoa-espumante (Bairrada), Borba (Alentejo), Serras de Azeitão (Península de Setúbal), Mouras de Arraiolos - Cabernet Sauvignon 2007 (Alentejo), Duorum 2007 (Douro), Encosta de Sabrosa 2004 (Douro), Castello d'Alba Reserva 2007 (Douro), Montes Ermos 2008 (Douro), Quinta do Grifo reserva 2004 (Douro), Duas Quintas 2007 (Douro), Herdade dos Templários 2005 (Ribatejo), Quinta do Côtto 2005 (Douro).
20 comentários:
Venho por este meio agradecer todo o apoio e simpatia manifestado pessoalmente e nos comentários deixados no Tomaracorrida e no Dorsal 3739.
Uma boa semana para vós, Luís Mota
Caro Meixedo,
A coisa faz-se. Aproveita é Paris.
Um abraço,
Olá João,
Que tudo corra bem em Paris e que no final, entre passeio, convívio familiar, férias e corrida, o saldo seja positivo.
Grande abraço
José Alberto
Isso é boca, ó Luis? :)
É que tenho prestado pouca atenção aos amigos, ultimamente.
Devo ir à Expo logo na 5ª.
Um abraço e até lá.
Também acho, Ricardo; aliás estou convencido de que se conseguir resistir aos primeiros 42kms, não vão ser aqueles últimos 195 metros que me vão derrotar :)
Um abraço.
Tenho que terminar, José, por ti.
Um abração.
Força aí João.
Desejo-lhe uma excelente Maratona (e claro que não me refiro à marca, mas sim à "curtição").
Está a fazer 8 anos, consegui lá fazer 3,20. Velhos tempos.
Mais uma vez, Boa prova e boa viagem.
Grande Abraço.
FA
Ola joao
Acho que se fizeres abaixo das 4 horas ja e uma vitoria para os treinos que tens feito , mas pronto aproveita bem a paisagem que essa é garantida.
Abraço e que tudo corra bem
Paulo Martins
Olá Joao,
Que em França na Maratona de Paris, na Cidade da Luz lhe corra tudo bem, mais minuto menos minuto que interessa e terminar bem.
Boa viagem e divirta-se!
Grande abraço
Vitor Veloso
João,
Depois desta odisseia, e caso consigas levar a nau a bom porto, como acredito, teremos de concluir que, não tendo sido pelos treinos que lá chegaste, foi de certeza pela "pomada"!
abraço
MPaiva
Ora viva,
Por esta altura já deves andar a calcorrear os Campos Eliseos e a reconhecer terreno.:D
Vê lá se arranjas uma boa garrafa de vinho para abrirmos no dia anterior.
Até já
Caro amigo Fernando, 3:20?
Nem em sonhos; quem sqbe um dia, com muito treino específico.
Obrigadão pela força.
Vê-mo-nos na areia, se não for mais cedo.
Um grande abraço
Tem que ser, Paulo; ou faço abaixo das 4 horas, nem que seja 3:59:59, ou não termino.
Um abraço e vai pensando no III Encontro Blogger; afinal é aí à porta.
Um abraço.
é mais "mais hora menos hora", Vitor, ah ah ah
Um abraço
he he, mai nada!, caro Miguel.
E eu em falta com as tripas ...
A ver vamos.
Um abração.
É melhor no dia seguinte, Mark.
Só tenho feito disparates alimentares e hidratos nem vê-los.
Hoje treinei 20 minutos e fiquei cansado, ah ah ah; que se lixe. Ligou-me o Mota e já tinha treinado hora e meia, o Óme é um Sinhôr, como se diz na nossa terra.
Despacha-te antes que acabe a massa.
Um abraço.
Caro amigo
Sei que tens visitado as várias especialidades de "ecleres" por essas bandas. Aproveita. Já te disse o que tinha a dizer pessoalmente e aqui apenas te digo que não escapas a pagar as tripas (Fundação Cupertino de Miranda). Ou por castigo ou por teres terminado a prova em menos de 4 horas. Vive Paris. Corre Paris. Com prazer.
Cumprimentos à família que também merece.
1 abc
Vitor Dias
Obrigado, caro amigo Vitor.
Hidratos de carbono, de facto, nem vê-los. Só hidrocarbonetos, que isto por aqui tem mais trânsito que a Imbicta inhora de ponta.
Lá iremos às tripas.
Um abraço.
Amigo João,estamos na véspera da Maratona, envolvido no III Encontro da malta nem tenho tido tempo de vir aqui, mas cá estou a dar uma forcinha para que tudo corra bem.
Mas que grande caldeirada de vinhos, eu trocava aquilo tudo pelo vinho da Aveiras, a minha terra, claro, e a Maratona até caminharia bem melhor, ao sabor insubstituível do carrascão.
Um abraço e boa prova para todos os portugueses que aí estiverem.
O amigo Joaquim Adelino está sempre presente, mesmo quando não tem tempo para visitas.
Quanto a esse carrascão, sou como o S. Tomé.
Por aqui já bebi um bordeaux, a seis aérios o copo, mas escorrega que é uma maravilha :)
Um abração.
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