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Preparo-me para o treino dirigindo-me à varanda das traseiras e limpando as sapatilhas que por preguiça lá deixei desde o treino anterior.
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Vou à cozinha e, num recipiente, junto 7 colheres de sopa de farinha, 1 colher de sopa de açúcar, 1 colher de sopa de manteiga, 4 colheres de sopa de leite, 1 ovo, 2 colheres de chá de fermento em pó, uma pitada de sal e amasso tudo muito bem até a massa estar macia e solta. Em seguida faço pequenas bolas que coloco num tabuleiro polvilhado com farinha e introduzindo-o posteriormente no forno, que tinha previamente aquecido.
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Vou em seguida à sala e ponho a lareira a carburar.
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Regresso à cozinha, faço um chá, retiro os scones do forno, agarro na manteiga e em compota e chamo a família para um lanche de inverno em frente à lareira.
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É que no Porto não chove; no Porto a água não vem de cima; no Porto a nuvem vai descendo até pousar calmamente no chão e nós passeamo-nos pelo meio da nuvem. E, de qualquer das formas, sempre ouvi dizer que o descanso faz parte do treino.
18 comentários:
ahaahahahha grande treino companheiro esses scones ai ai
à falta me massa, nozes e tal ;)
Abraçôm
Isso é que foi um treino.
Por aqui o tempo até que nem esteve mal, hoje foram 75 minutos de corrida na companhia da Otília e de outros companheiros de estrada, com um cacimbo a molhar-nos a cara.
No próximo Domingo os EntroncamentoRunners irão cumprir os 17km no Grande Prémio do Fim da Europa. Até vai doer, parece que aquilo sobe um bocado.
Bons treino
JCBrito
A serenidade é fundamental.
Apesar do meu dia ser o oposto, corrida de manhã e festa de aniversário do meu filho de tarde, com a casa cheia de miúdos , por razões opostas são duas boas formas de passar o domingo.
No próximo fim-de-semana necessitava de um dia desses. O problema é que são apenas dois dias. Sábado, as actividades do costume e domingo há prova!
Tomo o chá das onze da noite em tranquilidade e já não é mau!
Grande abraço,
Luís Mota
Contrastante, de facto, amigo Brito, a ambos nos soube bem, seguramente.
Também tinha muita curiosidade em fazer esse Grande Prémio do Fim da Europa, mas coincidiu com a Meia de Viana do Castelo, sendo que eu qie agora comecei a levar a corrida um pouco mais a sério não podia deixar de fazer (pela primeira vez) a meia da terra onde nasci.
Grande abraço.
He he, muito diferente efectivamente, amigo Luis. Mas também aprecio um domingo desses. Só que como de manhã fiquei em casa a trabalhar, dei-me à morrinha.
A tal prova do próximo fim-de-semana é a meia de Viana? Espero bem que sim.
Abraço.
Hello
Well this training, you are a coach for as little kitchen, a good friend also virtual. thank you always for the comments.. rsrsr :)
ar iú tókin to mi?
;)
kkkkk tes
Esqueceste-te de nos contar como foi o safari do dia anterior!
abraço
MPaiva
Do dia anterior ou do treino anterior...
Grande treino, João !
Como é que é ?... farinha, açúcar, ovos, manteiga, fermento…tudo bem “meixedo” e vai ao forno?
Vou fazer um treino desses…que também dá direito a chá…
e quanto aos ténis... algém há-de lavá-los...
Grande Abraço e Boa Meia em Viana
que eu estarei no "Fim da Europa".
foi mais "do treino anterior", Miguel. Andei a correr à chuva na praia de Matosonhos, para trás e para a frente (dá para fazer cerca de 900m em cada sentido) a afugentar gaivotas.
Bem divertido.
he he, muito bem meixedo, Fernando; não esquecer.
Então no domingo à noite trocamos cromos.
Abraço.
Face ao exposto a "falta" ao treino encontra-se devidamente justificada!
P´la comissão de inquérito
Belhote de Marrocos
he he, e contigo é que faltei ao compromisso, Mark.
Desculpa ter-te deixado na prancha. Olha, corremos juntos no próximo domingo ... nameia de Viana ;)
Abraço.
ps. amanhão treino de 45min, incluido 4km na praia (hora e local do costume)
О друг, это скучно, участвовать, fiquei em 9
ай ай ай, Вы великий
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