Das 47 provas em que participei nos últimos 8 anos, 13 das quais foram realizadas este ano (cerca de 28%).
Foram sete provas de 10km, uma de 15km, quatro meias-maratonas e a minha primeira maratona. Em todas estas distâncias bati recordes pessoais.
Que mais poderia querer?
E para 2009? Aquilo que vos desejo a todos: muitos quilómetros nas pernas, que é sinal de boa saúde e de tempo disponível para correr.
Treinos
Entre Janeiro e Maio: 2 a 3 futeboladas por semana (correr, só nas provas)
(uma entorse, duas micro-rupturas e um descolamento do ligamento interno do joelho)
Maio: 80 km
Junho: 140 km
Julho: 130 km
Agosto: 60 km
Setembro: 300 km
Outubro: 300 km
Novembro: 210 km
Dezembro: 170 km
20 comentários:
Que continue com a mesma disposição de sempre, também é preciso.
Obrigado por passar no blogue e deixar comentário sobre a Joaquina SousaUm bom Ano.
Obrigado amigo Adelino, espero encontrá-lo nma qualquer prova em 2009; afinal são tantas.
Abraço.
João,
Desejo-te para 2009 pelo menos o mesmo daquilo que me desejaste!
abraço
MPaiva
Nota - Só para veres que não és o único maluco, hoje à noite vou correr a S. Silvestre de Coimbra! A coisa foi decidida ontem!
Grande abraço e um bom 2009, com prazer na corrida.
JCBrito
Força João!
A manter este ritmo os records vão continuar a cair !
Abraço e Boas Entradas
he he, tu é que és tolo, Paiva :)
Só agora consegui vir à blogolândia. Já deves ter terminado a prova.
Vou ver se há informações aqui pela net.
Abraçom.
Obrigado Brito.
Grande 2009.
Abraço.
... e vamos ver se quebramos alguns deles em conjunto, Mark.
Abraço.
Vim apenas desejar um Bom ano de 2009
Parabéns pelo ótimo balanço de 2008 meu amigo João. Desejo a vc e sua familia boas entradas com muita saude, paz e realizações em 2009 e que vc corra muitos KMs.
Um abraço.
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Obrigado Carlos, eu já tentei ir ao seu blog, mas tenho dificuldade em entrar, não sei porquê.
Um abraço e um excelente 2009.
muuuito obrigado, caro Jorge.
Desejo-lhe tudo em dobro.
Um abraço.
Parabéns Meixedo pelo excelente ano desportivo.
Que 2009 lhe traga todo o sucesso,
Luís Mota
Obrigado, Luís, muito sucesso também para si, em 2009.
Abraço
Bravo Meixedo !
Foi um bom ano desportivo e vejo que é um homem metódico, com os registos todos como deve ser.
Foi pena não nos termos reencontrado no Porto para dois dedos de conversa, mas outro dia concerteza que o faremos.
Grande Abraço e um Ano de 2009 com tudo de bom.
FA
Foi mesmo pena, amigo Fernando, mas tive que fugir ao resfriado.
Haveremos de ter outra oportunidade.
Abraço e bom ano.
Obrigado pela mensagem que deixou no nosso Blog, que muito nos lisongeia. Bom ano de 2009 para si e para os seus.
Abraço desportivo
Duarte Silva/Flechinhas
Agradeço a visita e a mensgem, caros Flechas.
Vou adicionar-vos aqui nos meus contactos.
Até breve, espero.
E ai João tranquilo? obrigado pela visita. Sucesso no ano de 2009. Grande Abraço
Desejo-lhe igual sucesso, Pablo.
Apareça mais vezes.
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