O Maraturismo vai bem, obrigado, já quanto ao maratonismo …

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Dia 8 (9 de Abril) Rumo à Flórida
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Dia sem treino.

Visita ao Air Space Museum (simplesmente fabuloso) e ao de Museu de História Natural, antes de largarmos o Toyota Siena no aeroporto e continuarmos a rumar ao sul, abandonando finalmente a estrada e utilizando o meio mais rápido que existe de passar de um local para o outro, o que não propriamente o mesmo que viajar (a viagem continuaria dentro de momentos).

Chegada de noite a Orlando, recolha do Chrysler qualquer coisa e instalação no hotel.

Deixamos pela primeira vez os casacos vestimos finalmente calções.

Muda o clima, muda a paisagem, mantém-se os mesmos americanos: gordos e estúpidos.

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Dia 9 (10 de Abril) 1º dia na Disney
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Dia sem treino … de corrida, mas com muitos quilómetros percorridos a pé.
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Dia 10 (11 de Abril) Treino na Flórida
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Muita humidade.

Regresso aos treinos às 7 da matina, finalmente apenas de calções e t-shirt. 13 kms a 5:13, com muito sofrimento da minha parte (o Paulo parece-me em boa forma).
Mais um dia a bater a perna, desta vez no parque da Universal Studios.

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Dia 11 (12 de Abril) Domingo de Páscoa
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Mais um dia iniciado com treino às 7:00, com um treino de 11 kms a 4:57 (incluindo os 3 primeiros quilómetros a 5:45), terminado com muito esforço (isto não está fácil!) à porta do hotel. O Paulo, esse continuou por mais alguns quilómetros e ainda se deu ao luxo de apertar o ritmo.

Partida para os Everglades, em busca dos crocodilos e duma enorme variedade de aves, a bordo de um air boat.

Crocodilos que haveríamos de ver em maior quantidade nos terrenos circundantes às instalações da NASA, onde passamos a tarde.



Gagarin was the first, anyway!
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Dia 12 (13 de Abril) Mais um dia na Disney
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Apenas 6 kms a 4:40, às 7 da matina.
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Dia 13 (14 de Abril) Regresso ao norte e ao frio
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Mais um dia sem treino.

Partida, no nosso Chrysler não-sei-das-quantas, para Daytona Beach, para checkar a dita cuja, bem como a famosa pista Nascar.

Regresso a Orlando para apanhar o avião para Boston, ou New Bedford, para ser mais preciso.
Já estou farto da América dos americanos; dos idiotas dos americanos. Estou com saudades da América dos portugueses.
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Dia 14 (15 de Abril) Back to New Bedford
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Treino de 11 kms a 4:50 (o Paulo fez mais 4 kms e ainda baixou o ritmo total do treino para 4:30. Em boa forma, o rapaz), na Baía de New Bedford, terminado com uma visita ao Núcleo Sportinguista e um cimbalino no café Portugal (o Paulo preferiu uma bica).

E vão mais 3

Dia 5 (6 de Abril)

No running

Acordamos com chuva. Dia dedicado às lojas de manhã e aos museus de tarde (Museum of Modern Art e Gugenheim).
Não treinamos mas nem por isso nos sentimos menos cansados. Para se conhecer realmente uma cidade há que palmilhá-la a pé, e percorrer Manhatan a penantes tem que se lhe diga.
Para compensar a falta de exercício fomos jantar junk food.

Dia 6 (7 de Abril)

Rumo a Washington

Treino às 7 da matina, por entre as ruas de Nova York, tendo como road map as moradas das rent a car.
Descobrimos que não é possível alugar um carro num Estado e deixa-lo noutro. Temos que largar o apartamento os meio-dia e ainda queremos visitar o centro de tecnologia da Sony, comer um último cachorro no Central Park e tentar pendurar um bendito post, mas não há meio de conseguirmos fanar rede.

De entre as alternativas de última hora - avião ou combóio - surge uma que nos parece muito interessante: contratar o Seu Carrrlos e sua Van, para nos levar a Washington.

Enquanto esperamos, um dos computadores que levamos consegue apanhar rede num vão de escada! Por azar, eu tinha escrito a crónica no outro computador, que insiste em não apanhar rede.

Seu Carrrlos está chegando e eu não tenho tempo nem paciência para bater de novo o texto. Corro à rua e regateio uma pen.

Coloco, finalmente o post, numa rede a carvão, e chega Seu Carrrlos. Não pode parar muito tempo, a rede vai e vem, fechamos o pc e seguimos viagem.

Mal entramos em New Jersey, paramos numa bomba, e enquanto o depósito enche, sem sairmos de dentro da van, o Paulo saca rede e penduro finalmente o post (o post anterior a este). Ainda deu para ver que o Porto estava a ganhar 1-0 ao Manchester.

A caminho de Washington - ao longo dos Estados de New Jersey, Pensilvania, Delawere, Maryland e Virginia - passamos em Filadélfia para visitar o famoso Liberty Bell.

Instalamo-nos num hotel à entrada de Washington, a cerca de dois quilómetros do Capitólio.


Dia 7 (8 de Abril)

Treino em torno do falo mais famoso da américa

Mais um treino às 7 da matina, de 15,5 km a 5:10 min/km.

De forma não premeditada apercebemo-nos que de que estamos a iniciar uma nova actividade que desconhecíamos até ao momento: running sightseeing.

Ingredientes: um ou mais corredores, as respectivas famílias, e pelo menos um dia livre numa terra desconhecida.

Preparação: de véspera passa-se num posto de turismo para recolher um mapa e informações acerca dos pontos de interesse a visitar.
Levantar às seis e meia da matina, tomar um pequeno-almoço frugal e sair para um treino de 10 a 15 km, traçando um percurso que ligue os diferentes pontos de interesse.

Regressar, acordar a família, e tomar um duche enquanto esta toma o pequeno-almoço e sair, em seguida, em grupo, repetindo o mesmo percurso calmamente, a pé, e ao longo de todo o dia.

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Visitamos, então, o Capitólio e os restantes monumentos, memoriais e museus que se entendem a seus pés, ao longo de cerca de seis quilómetros; e ainda fomos dizer adeus ao Obama, que gentilmente apareceu à janela da Casa Branca para nos dar um abraço e desejar boa prova, como podem ver na foto. Bom, confesso que na verdade ele veio mesmo foi pedir-nos ajuda para procurar o cão, porque ouviu falar português.

Ainda alugamos um carro por 24 horas para ver os arredores e para assegurar transporte para o aeroporto no dia seguinte.

3 em 1

(updated)
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Dia 2 (3 de Abril) Primeiro km a 5:17
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(centro de estágios)
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Acordo às 6 da matina, já refeito da viagem. Há semanas que não dormia 7 horas seguidas, portanto não há jetleg que me arruíne.
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(preparados para o primeiro treino)

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Após um pequeno-almoço, algo exagerado, com panquecas e o escafandro, lá partimos para o primeiro treino – à chuva – por ruas desertas, polvilhadas aqui e ali pelas típicas casas de madeira rodeadas por um imenso relvado, que nos habituamos a ver nos filmes. 11km a 4:52. Não esquecer máquina fotográfica no próximo treino.

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(por aqui ainda há neve)
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Dia 3 (4 de Abril) Rumo a NY

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Treino de 10km a 4:43, iniciado às 7 da matina. Experimentamos novos caminhos, no mesmo bosque, ainda mais desértico do que na véspera, tirando a companhia de alguns esquilos. Hora prevista de partida: 8:00; hora efectiva: 12:00 … ou não fossemos todos portugueses! Lá seguimos, homens num carro e meninas no outro (ao todo somos 10) ao longo dos estados de Massachussets, Rhode Island, Connecticut e Nova Iorque.

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Dia 4 (5 de Abril) Correr no Central Parque

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(como podem ver, entramos em NY com semáforo verde)

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A cidade que nunca dorme, afinal dorme mesmo, a começar pelo GPS, que teima em não encontrar satélites. Bem sei que são 7 da matina de um domingo de manhã, mas não se vê vivalma. Estamos a 50 metros da Quinta Avenida, e a 1 km do Central Parque, para onde rumamos sem hesitações. Começamos a ver os primeiros corredores, mais corredores, muitos corredores, corredores com dorsal … mas afinal o que é que se passa aqui? Uma corrida em pleno Central Parque. Inscrições de última hora: 40$. O Paulo só tinha metido 20$ ao bolso e eu nem isso. Continuamos o treino, e quando méis hora depois passamos outra vez na partida já a corrida tinha começado: entramos no percurso, passamos o carro-vassoura e fomos passando os últimos classificados um a um, até que resolvemos regressar, porque as famílias já nos esperavam Acabamos por fazer 18km a 5:02.

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Nessa manhã, enquanto rumávamos a China Town, numa paragem para descansar junto a um parque onde se jogava basquete e hóquei o Paulo meteu conversa com um fulano que se entretinha sozinho com uma bola de futebol (do nosso). Daí a começarmos a dar uns toques com ele foi uma pressinha. Tudo parou para nos ver jogar. Até o Francisco (de 7 anos) recebia palmas quando se entretinha com a bola.

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(reparem bem no espécimen ali atrás à direita)

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De regresso da Rua do Loureiro cá do sítio fomos almoçar ao Soho e passamos o resto do dia a passear pela Quinta Avenida, Times Square e arredores, e ainda subimos ao topo do Empire State Building. Hoje fizemos mais quilómetros a caminhar do que a correr.

Dia 1 (2 Abril) - Até Sumol havia

Deitar à uma, acordar às cinco.
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Aeroporto. Encontro casual com o meu amigo Jorge, de partida para uma aventura no Ártico.
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Escala em Madrid. Longa se torna a espera. Finalmente a bordo, e guardando para mais tarde a National Geographic que me chegou ontem pelo correio, folheio a revista de bordo enquanto espero pelo "muy buenas tardes, lhes lhama el comandante blá, blá, blá ...".
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Deparo-me com o horóscopo, eu que só tenho uma certeza nesta vida: a de que de que tudo o que tombe neste mundo é apenas fruto da razão e da emoção, não deixo ainda assim de deitar o olho ao Zandinga lá do sítio:

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"This month do exercise to strong tensions. Enjoy what you have, whether at home or travilling overseas" (moento zen do dia).
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Deixando para trás os pormenores de uma ensardinhada viagem de 8 horas de um tipo de 1,90m, passemos ao filme que constitui o desmbarque em terras de Archie Bunker:
No final da manga que nos vomita para fora do avião, deparo-me logo com uma gigantesca bandeira do país anfitrião - nada que não tenha visto já em países árabes.
O controlo de pasaportes é surreal: impressões digitais, leitura e gravação da retina, "o que é que foi fazer à Tunísia", "e ao Brasil", ..., "vai ter que passar a uma segunda fase d controlo de entrada" isto é pessoal que acredita mesmo no lobo mau! Entro numa sala cheia de polícias e e hispânicos. "- o que o traz aos States?" Pôrra, até que enfim, estava a ver que ninguém me perguntava! "- I came for the Boston Marathon". Tudo mudou: carimbo de imediato, "quanto tempo faz?", "quanto tempo treina?", "wellcome to the Sates", "boa prova" e siga marinha sem abrir malas nem nada. Estes romanos são loucos!

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Quadro completo, entrada no segundo nível. Lá estava o Paulo à nossa espera e Boston também.
Segundas impressões: carros monstruosos - tudo diferente, engarrafamentos - tudo igual, condutores bem comportados - tudo diferente, prima do Paulo a conduzir à moda lusa - tudo igual.

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Ao fim de 45 minutos já estamos numa zona rural, com os tios do Paulo e restante família à nossa espera na sua magníica casa no meio do bosque. Recebidos preincipescamente como só os portugueses longe da pátria o sabem fazer. Depressa me esqueci que estava fora de Portugal: casa decorada à moda lusa, comidinha magnífica, excelente maduro tinto portguês; até Sumol havia, para os miúdos. Findo o repasto e após 22 horas sem pregar olho, lá me fui deitar.

A importância dos pormenores

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Fui fazer o derradeiro treino em terras lusas e … esqueci-me das palmilhas.
Ainda ponderei cancelá-lo, ou regressar e fazer o treino a partir de casa, mas, por um lado não me posso dar ao luxo de deixar de meter quilómetros nas pernas, e por outro apetecia-me fazer um treino despedida com os meus companheiros habituais; pelo que fui assim mesmo. Resultado: parei ao fim de 15 km, com dores nos joelhos e na coluna.

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Entretanto ...
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... até ao meu regresso.

Mais um lentinho longuinho …

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… desta vez a partir de casa e na companhia do Mark Velhote. Cerca de menos 20 min que há 2 dias, para a mesma distância e a seguir a uma noite em que dormi apenas quatro horas e meia.

Passagem à meia a 1:46 (apenas mais um minuto que na Meia da Ponte, sendo que desta vez não ia em prova) e média de 4:58, graças aos 3 últimos kms feitos a 4:30.



Numa semana já treinei mais vezes, mais tempo e mais quilómetros que nos primeiros 20 dias do mês.

O hábito faz o longe

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De regresso aos treinos:

Domingo: Meia de Lisboa, nas condições que relatei.

Segunda: treino de 7 km, a 5:20 min/km. Sozinho. Completamente estourado. Não deu para mais.

Terça: treino de 11 km, a 4:59 min/km. Sozinho. Ainda muito cansado. Por este andar vejo a Maratona por um canudo!

Quarta: treino de 16 km, a 5:24 min/km, iniciado com o pessoal do parque, e terminado apenas na companhia do Novais e do Paulo. Já me sinto com mais força.

Quinta: descanso.

Sexta: lentinho longuinho de 25 km, com o meu amigo Paulo Rodrigues, que anda a treinar para os 101 km de Ronda e fez o favor de rolar a 5:40 min/km, para que eu pudesse aguentar o treino. A possibilidade de terminar a Maratona começa a afigurar-se-me como plausível.

Fui, gostei, mas não repito.

Acordar às 7 esperar o comboio e vê-los passar apinhados decidir apanhar o 4º desse por onde desse e entrar à boa maneira do metro japonês e seguir mais comprimido que uma sardinha em lata durante toda a viagem num comboio que assinalava 163 lugares em pé mas eu estou em crer que se enganaram a escrever e seria 361 ou então estive na Índia e nem dei por isso e quando finalmente chegamos à estação demoramos 10 minutos só para sair de dentro da dita cuja e depois fomos em manada até a um funil onde paramos mais um bom quarto de hora só para ter acesso à prova até que lá partimos e nem conseguíamos correr num primeiro quilómetro feito à estonteante velocidade de seis trinta com tipos a andar a passo ao fim de quinhentos metros da partida e eu pergunto-me o que é que esses tugas vão lá para a frente fazer os grandessíssimos atrasados metais e depois a prova propriamente dita num mês em que eu só treinei quatro vezes isto se considerar a corrida do dia do pai como um treino e ainda a sair de uma gripe o que me valeu foi o Paulo Martins que me foi dando apoio fazendo a prova em ritmo de passeio e aproveitando para fazer amigos uma vez que se ia entretendo a conversar pelo caminho a correr de costas a ficar para trás e a fazer sprints o sacana está em tão boa forma que poderia ter batido sem problemas de maior o seu recorde mas preferiu dar-me apoio e isso é que é sinónimo de amizade o sacana nem água bebeu após concluir a prova com 1:45:00 em tempo de chip nem sequer transpirava e fica assim mesmo sem vírgulas nem pontos finais nem qualquer tipo de pontuação à Saramago para que vocês tenham uma ideia de como foi sufocante a manhã de domingo sem que tenha havido uma única pausa para recuperar o fôlego até ter cortado a meta e parabéns para quem me conseguiu aturar e ler o texto até ao fim.

Aqui estamos nós com o Capela, que fez um excelente tempo (1:17:42), numa foto tirada pelo lagarto dragão Francisco de apenas 7 anos de idade.

O malandro …

… do Jorge Correia Dias só não me apanhou a mim na Corrida do Dia do Pai. Mas apanhou alguns dos meus amigos e companheiros de treinos: o Ribeiro, o Novais, o Rogério, o Tavares e o Manel.

Corri doente, com arrepios e dor de cabeça. Foi apenas a quarta vez que corri/treinei este mês e desde aí não voltei a treinar; preparando-me assim, ou antes: não me preparando, para daqui a pouco mais de 24 horas fazer a meia de Lisboa.

A Maratona de Boston aproxima-se e eu sem treinar. Acabo de chegar de uma reunião de condomínio, que é uma experiência sociológica imperdível: uma bela ocasião para se constatar quem tem espinha dorsal.

No domingo, que seja o que as pernas e a cabeça quiserem.

Só para não deixar o blog moribundo …

… aqui deixo umas fotos de alguns dos companheiros com quem treino (quando treino).

Desde maratonistas a ultramaratonistas, passando por corredores de ocasião, há de tudo neste grupo que se reúne diariamente de 2ª a 6ª na entrada Sul do Parque da Cidade. Às vezes são 2 ou 3, outras são um grupo mais composto. Quando posso, nem preciso de telefonar a ninguém: é só aparecer às 9 da matina, quer chova, quer faça sol, que tenho seguramente boa companhia para treinar.

Em pé, da esquerda para a direita: Rogério, Tavares, Novais, Luís, Berto, Teixeira, Mário, Ribeiro e um ilustre desconhecido. Em baixo, da esquerda para a direita: Armando e Paulo. Um abraço a todos vocês, pelo que me tem ensinado e aturado.

Aqui são os mesmos maduros mas o Paulo trocou de posições comigo para eu aparecer na foto.

Treino a partir de casa - o privilégio de morar em frente ao Douro

Rugido do Leão

Mais uma brilhante prestação
do Paulo Martins, desta vez
nos 20 km de Cascais, a
classificar-se em 115º lugar,
com 1:21:58h, numa prova
que contou com mais de
1400 atletas à chegada.

Absolutamente notável para
alguém que começou a correr
há menos de meio ano.

Parece-me que vou correr
a maratona de Boston sozinho.




... e aqui duas das três leoas de Kantaoui em grande estilo

fotos aqui e aqui.

Kantaoui Lions Boston Tour - take III

Parece-me que conheço aquele Martins e aquele Meixedo ali no meio ...

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adenda

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… e para comemorar, apesar da noite de copos e de uma semana sem treinos, mais um longuinho, desta vez já menos lentinho (passagem à meia a 1h44min).
Isto até Abril vai ao sítio.

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Lentinho, longuinho …

… e eu todo partidinho.
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Cerca de 27kms em 2h:25min, mais coisa menos coisa, naquele que foi o treino mais longo de toda a minha vida. Pois é, apesar de até já ter feito uma maratona, o treino mais longo que até hoje tinha feito, fora de 25kms, e apenas uma vez.
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Nos primeiros 8kms ainda tive a companhia dos meus amigos Carlos, Novais, Paulo, Rogério e Tavares, mas a partir daí só mesmo o vento é que me acompanhou. A chuva, essa ia e vinha e até o sol chegou a aparecer, mas logo se pôs a andar, o sacana.

50ª Prova Oficial …

… aqui do Lagarto, hoje no 24º G. P. de Estarreja.



Um marco é sempre um marco



adenda:
acabo de ver as classificações, e parece que, mesmo após uma feijoada bem regada e com um recolher a vale de lençóis já para lá das duas da madrugada, ainda deu para bater o meu recorde da distância, por 15 segundos:

A coisa, ou como mentir dizendo apenas verdades

Folheando a SportLife de Fevereiro encontrei, na página 14, uma coisa. Chamo-lhe assim porque se por um lado não a posso honestamente classificar como artigo, também não a posso formalmente rotular de publicidade. Chamemos-lhe, então, a coisa.

Intitulada “As Pegasus que amam o planeta Terra – quando a ecologia corre”, a coisa tece rasgados elogios à NIKE e às míticas Pegasus, porque supostamente a sua elaboração tem em conta, a partir de agora, o meio ambiente, na medida em que 20% do poliéster e 3% da borracha utilizados são de proveniência reciclada.

Uau, estou sensibilizadíssimo!

Os gigantes deste mundo estão, como sempre estiveram, a marimbar-se para o meio ambiente, sendo que a única diferença em relação ao passado é que actualmente o seu comportamento passou a ser de um cinismo requintado, ao perceberam que o tema vende.

É o próprio patrão da NIKE que reconhece ter, em países do terceiro mundo como a Indonésia ou Vietname, crianças com menos de 12 anos de idade que trabalham em condições degradantes, 12 horas por dia, 6 dias por semana, em fábricas que utilizam químicos perigosos, respirando-os durante todo o dia. Já para não falar nas bolas NIKE, cosidas à mão no Paquistão, por crianças com menos de 8 anos de idade, trabalhando em caves imundas.

Entretenham-se:

http://www.angelfire.com/art/antinike/outro.htm
http://www.saigon.com/~nike/fact-sheet.htm
http://www.saigon.com/~nike/
http://www.globalexchange.org/campaigns/sweatshops/nike/stillwaiting.html
http://www.oxfam.org.au/campaigns/labour-rights/nikewatch/
http://www.saigon.com/~nike/fact-sheet.htm

Tempestade no Alto Minho

A viagem, debaixo de uma intensa tempestade, culminou com uma entrada naquela que parecia uma aldeia fantasma, em face de um apagão daqueles à moda da cegonha.

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Procurar a fechadura às apalpadelas e experimentar uma das inúmeras chaves. A coisa começava a compor-se: acertei à primeira e transpus a porta, passando da noite para o breu. Com a luz do telemóvel como única fonte de luminosidade, abri gavetas e revirei armários até encontrar fósforos e duas velas. Chamei o pessoal e acendemos a lareira. Felizmente o fogão era a gás, e pudemos fazer um arrozinho de tomate para acompanhar os panados que já vinham prontos do Porto, tudo regado com Duque de Viseu.

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Instalamo-nos todos em torno da lareira, onde fomos jogando e beberricando até, já bem perto da meia-noite, sermos surpreendidos por uma repentina e quase sacrílega luminosidade: finalmente havia electricidade. Corremos para os quartos, fizemos as camas e ligamos os aquecedores no máximo; e em boa hora o fizemos, pois a luz haveria de fugir e voltar várias vezes ao longo da tempestuosa noite.

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O sábado amanheceu inesperadamente solarengo, se bem que com as marcas da tempestade bem espelhadas nas dezenas de laranjas que cobriam o quintal e pela vasta colecção de diferentes tipos de folhas que cobriam os nossos carros. Colocamos o peru (que já estava temperado de véspera) no forno e rumamos a Ponte do Lima, para um belo descanso activo pelas ruas daquela magnífica vila.

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De regresso à aldeia e após o repasto, acompanhado por um belo Mazouco, seguiu-se um passeio higiénico pela mata, para facilitar digestões e respirar um pouco de ar do campo. O resto da tarde foi passada em reclusão, apenas com a companhia de um salpicão e de umas pretas frescas, em reunião preparativa daquela que será a verdadeira aventura dos Leões de Kantaoui em 2009 – a Maratona de Boston. Como metade da equipa mora a 300km de distância da outra metade, teremos que, a partir de agora, aproveitar todos os encontros para acertar pormenores.

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No final da tarde fomos a Viana do Castelo, recolher os dorsais e regressamos para a nossa personal pasta party, acompanhada de Adamado de Ponte do Lima. A prova era já no dia seguinte, pelo que era melhor abandonar o maduro tinto e passar para o verde branco.

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De noite não ouvi chover, pelo que erradamente assumi que estaria um magnífico tempo para a prova. Tão depressa abri as portadas da janela do meu quarto como elas se fecharam entalando-me o braço direito. Não foi preciso muita ponderação para que o pessoal da caminhada optasse por passar a manhã de domingo em volta da lareira.

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Os dois bravos lá partiram para Viana, com a sensação de que o carro teria pelo menos um dos pneus furados, tal era o vento que se fazia sentir (o boletim meteorológico tinha anunciado ventos de 120 km/h).

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Ainda hoje estou para perceber se choveu ou não. De facto havia muita água no ar, mas ela parecia mais soprada pelo vento, que a ia buscar ao rio, às poças de água, ao chão, aos telhados, eu sei lá, do que propriamente caída do céu. Vento, meus amigos, vento havia para dar e vender.

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Fizemos a maior parte do aquecimento num estacionamento subterrâneo (isto começa a tornar-se um hábito) e lá vínhamos cá acima de vez em quando para espreitar o tempo, e logo voltando para a toca, quais suricates em dia de Inverno. Quando finalmente saímos da lura encontramos uma data de pessoas amigas, dos Leões do Veneza, dos Portorunners e muitos outros, mas só tiramos uma foto com o Mark, pois a máquina já estava guardada no carro. Foto essa que se viria a revelar como um verdadeiro talismã, na medida em que todos batemos recordes pessoais.

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A dureza da prova ficou bem patente nas palavras saídas dos altifalantes que preveniam para estarmos bem atentos às indicações dos delegados da prova, na medida em que as marcações haviam sido levadas pelo vento. Lá partimos debaixo de um vendaval indeciso, sempre soprando com intensidades e direcções diferentes, cada um para fazer a sua corrida. Até à viragem, nos 11km, a coisa ainda foi, com os meus quilómetros a variarem dos 4:10 aos 4:25; mas a partir daí, mal rodei o bidão fiz dois kms seguidos a 4:50. Nessa altura deixei de pensar em recordes e a partir dos 13km comecei mesmo a contar os quilómetros. O 14º foi feito inesperadamente a 4:15 e voltei a ganhar alento, saltando de grupo em grupo, sempre entretido a ouvir falar galego (36% dos atletas a completar a prova) e a fazer contas de cabeça, oscilando muito nos kms, mas nunca mais passando acima dos 4:30.

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Quando o GPS apitou para os 20kms gastei as últimas forças para, contra o vento, fazer o meu km mais rápido de toda a prova a 4:03, e terminando com um tempo oficioso de 1:34:04, que oficialmente passou a 1:34:29, por causa da habitual demora a cruzar a linha de meta no início da prova. Na meta já me esperavam os meus amigos Paulo Martins, com tempo oficial de 1:30:42 e Mark Velhote, com 1:31:24. De registar que o meu GPS (e os de mais 2 amigos com quem confirmei) assinalou mais 215m, o que daria menos um minutito, mas enfim, sempre baixei 2 minutos e meio o recorde anterior. Os meus dois amigos, esses nem se fala, bateram em muito os seus anteriores recordes.

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Para o ano cá estaremos, ou talvez não ...

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Leões de Kantaoui em estágio no Alto-Minho

… preparando-se para a meia de Viana do Castelo
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Aqui ficam algumas imagens obtidas nas proximidades do nosso Centro de Estágios (no canto inferior direito da imagem), situado a cerca de 10km do local da prova.

Treino de domingo

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Preparo-me para o treino dirigindo-me à varanda das traseiras e limpando as sapatilhas que por preguiça lá deixei desde o treino anterior.

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Vou à cozinha e, num recipiente, junto 7 colheres de sopa de farinha, 1 colher de sopa de açúcar, 1 colher de sopa de manteiga, 4 colheres de sopa de leite, 1 ovo, 2 colheres de chá de fermento em pó, uma pitada de sal e amasso tudo muito bem até a massa estar macia e solta. Em seguida faço pequenas bolas que coloco num tabuleiro polvilhado com farinha e introduzindo-o posteriormente no forno, que tinha previamente aquecido.

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Vou em seguida à sala e ponho a lareira a carburar.

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Regresso à cozinha, faço um chá, retiro os scones do forno, agarro na manteiga e em compota e chamo a família para um lanche de inverno em frente à lareira.

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É que no Porto não chove; no Porto a água não vem de cima; no Porto a nuvem vai descendo até pousar calmamente no chão e nós passeamo-nos pelo meio da nuvem. E, de qualquer das formas, sempre ouvi dizer que o descanso faz parte do treino.

Kantaoui Lions Boston Tour – take II

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Ainda a 3 meses de distância vou ganhando fôlego para aquilo que pretendo venha a ser um relato regular desta nossa aventura na segunda mais antiga maratona do mundo, atrás apenas da maratona olímpica disputada pela primeira vez nos Jogos de Atenas em 1896, mas a pioneira de todas as que ainda se disputam actualmente, realizando-se ininterruptamente desde 1897.

A Maratona de Boston que ao longo das suas 112 edições já foi disputada em condições meteorológicas tão variadas como a neve ou os 40ºC, conta com a participação de 25.000 atletas, embora na sua centésima edição (1996) tenha atingido um recorde de 38.000 participantes. É uma prova com atletas de todo o mundo e cuja edição feminina foi ganha três vezes (1987, 1988 e 1990) pela nossa Rosa Mota.

os maduros que se propõem fazer a prova.

Nomes de que pouco se fala …

… que correm em clubes de que ninguém fala.

Jorge Pinto, atleta do clube Juventude Unida de Fornos, venceu as duas primeiras provas de 2009 realizadas aqui no distrito do Porto: a S. Silvestre de Stº Tirso e a S. Silvestre de Ermesinde, realizadas num intervalo de apenas 15 horas.

Treininho lentinho …

… porque estava 1 grau e havia uns flocos esquisitos que nos pousavam no rosto. Não era bem chuva, não era bem gelo, não era bem neve; eram uns objectos voadores não identificados que nos congelavam o esqueleto. Aos meus amigos Tavares, Rogério, Paulo, Novais, Manel e Eduardo juntou-se hoje, pela primeira vez, o Mark, que ficou, assim, a conhecer alguns dos Leões do Veneza.

E fico-me pelas 3 *

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Tinha lançado a mim próprio o desafio de fazer 4 provas de S. Silvestre, no espaço de uma semana, mas fico-me pelas 3:
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Falta-me apenas falar acerca da de Stº. Tirso.
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Positivo:

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Fiz a viagem com o nosso amigo Mark e encontrei-me lá com o Paiva, o João Ferreira e o Capela (qualquer um deles fez melhor tempo que eu, sendo que o Mark e o Paiva bateram mesmo recordes pessoais).
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Negativo:

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Atraso de 15 minutos na partida;
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Degrau de 30cm na última curva do percurso, quando se faz o sprint final, e numa zona não iluminada;

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Ter que fazer fila para cortar a meta! Pois é, ainda mal refeito do susto do trambolhão que ia mandando no degrau, tenho que travar repentinamente, porque a entrega do saquinho com os brindes era feita imediatamente a seguir à meta, o que fazia com que não fosse possível cortar a mesma. Pergunto-me para que serve o chip e para que servem 11 anos de experiência de realização desta prova. (o tempo é, pois, do meu NDrive, que apitou para os 10km mesmo em cima da referida travagem). Classificações, via Vitor Dias.
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Curiosidades:

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O saco das recordações trazia uma garrafa de vinho verde de 0,75l e uma de água de 0,25l.

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* adenda (4 Jan 18:20)

bem que podia ter ido fazer a 4ª, hoje, a de Ermesinde: acabo de fazer um treino de 12 km (a 5:20, é certo, mas ...)

Bem sei café move montanhas …

… mas o que é que terá passado pela cabeça do Jorge Teixeira para colocar o Cristo Rei de Almada na T-Shirt da S. Silvestre do Porto?

Balanço 2008

Das 47 provas em que participei nos últimos 8 anos, 13 das quais foram realizadas este ano (cerca de 28%).

Foram sete provas de 10km, uma de 15km, quatro meias-maratonas e a minha primeira maratona. Em todas estas distâncias bati recordes pessoais.

Que mais poderia querer?

E para 2009? Aquilo que vos desejo a todos: muitos quilómetros nas pernas, que é sinal de boa saúde e de tempo disponível para correr.

Treinos

Entre Janeiro e Maio: 2 a 3 futeboladas por semana (correr, só nas provas)
(uma entorse, duas micro-rupturas e um descolamento do ligamento interno do joelho)

Maio: 80 km
Junho: 140 km
Julho: 130 km
Agosto: 60 km
Setembro: 300 km
Outubro: 300 km
Novembro: 210 km
Dezembro: 170 km

Objectivo único * …

* (ver adenda no fim do post)

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… bater o meu recorde pessoal da prova, o que, honestamente, não deverá ser muito difícil.

Desde que em 2000 participei pela primeira vez, só no ano seguinte falhei. São pois 7 provas concluídas, 6 das quais consecutivas. A ver vamos se hoje acrescento mais uma.

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Ora aí está:

Parecia um encontro não oficial e não organizado de bloggers, com o Mark Velhote, o Miguel Paiva , o Fernando Andrade, o Luís Mota e este vosso amigo.

(44:36 é o tempo oficial. O meu NDrive presenteou-me com 43:56)